Yoga is the journey of the self, through the self to the self.

Angebot

Mehrere Termine
Yoga im Baumgarten
Mo., 20. März
Bern
20. März, 18:30 – 18:35
Bern, Nussbaumstrasse 60, 3006 Bern, Schweiz
Starte deine Woche im Flow. Fliesse gemeinsam mit mir in den Montagabend. Eine 60-minütige Yogalektion, mit Fokus auf bewusstes Praktizieren, hilft dir neben der Schulung der Achtsamkeit auch an deine inneren Haltung zu verändern.
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Mehrere Termine
Yoga im Papillon-Quartier Niederwangen
Mi., 22. März
Niederwangen bei Bern
22. März, 18:40 – 19:40
Niederwangen bei Bern, Papillonallee, 3172 Niederwangen bei Bern, Schweiz
Geschlossene Gruppe Bei Interesse kontaktiere mich gerne per SMS oder E-mail.
Erfahre hier mehr.

Mehrere Termine
Yoga im Let's go fitness Zähringerstrasse
Do., 23. März
let's go fitness
23. März, 19:30 – 20:30
let's go fitness, Zähringerstrasse 19, 3012 Bern, Schweiz
Für die Teilnahme in der Stunde braucht es eine telefonische Anmeldung im Let's go fitness. Telefon: 031 302 44 54 Es können Einzeleintritte gelöst werden.
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Mehrere Termine
Power Yoga Unisport
Sa., 25. März
Sporthalle 7
25. März, 08:30 – 9:30
Sporthalle 7, Bremgartenstrasse 145, 3012 Bern, Schweiz
Die perfekte Kombination aus Workout und Yoga. Nicht für Anfänger geeignet. Grundlegendes Yogaknowledges voraussgesetzt. Falls dus trotzdem versuchen willst, bist du natürlich dennoch willkommen. Nur für Personen mit Unisportausweis.
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Yoga & Brunch
So., 09. Apr.
Bern
09. Apr., 09:30 – 13:00
Bern, Nussbaumstrasse 42, 3006 Bern, Schweiz
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Über mich

Lara Solange Blunier

Yogalehrerin

Yoga ist für mich der Weg zu einem achtsamen Umgang mit mir selbst und der Umwelt.

Vor ungefähr vier Jahren habe ich damit begonnen Yoga-Stunden zu besuchen. Anfangs skeptisch, musste ich schnell feststellen, dass Yoga einen perfekten Ausgleich zum kopflastigen und auf Leistung ausgelegten Alltag bietet.

Dank Yoga und Meditation gelingt es mir Beruf, Freizeit und Beziehungen gelassener unter einen Hut zu bringen. Zudem hat mir Yoga nicht nur einen besseren Zugang zu mir selbst geschenkt, sondern auch eine wunderbare Community an wohlwollenden Menschen.

In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf eine gesunde Ausrichtung des Körpers und suche stets nach dem Gleichgewicht zwischen Kraft und Stabilität sowie Leichtigkeit und Freude. Für mich ist es wichtig, dass du das Vertrauen aufbauen kannst, auf deinen Körper zu hören und im Rahmen deiner individuellen Möglichkeiten die Yogapraxis absolvieren darfst.

Gerne begleite ich dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.

What you think, you become. - Buddha

Asana

»Asana« ist das Sanskrit-Wort für Sitz oder Körperhaltung.Viele Asanas wurden von den natürlichen Bewegungen und Haltungen der Tiere abgeleitet und nutzen so das Vorbild der Natur. Zahlreiche Asanas tragen Tiernamen wie »Katze«, »Reh«, »Tiger«, »Hase« usw. Durch die Übung von Asanas werden die wohltuenden Wirkungen erzielt, welche die Tiere veranlassen, diese Haltungen instinktiv einzunehmen.

Mantra

Beim Mantra handelt es sich um einen Satz, der eine positive Energie hat und motivierend auf den jeweiligen Menschen wirkt. Mantras haben ihren Ursprung im Buddhismus und Hinduismus. Dort wurden sie bereits vor Jahrtausenden von Jahren genutzt.

Pranayama

Der Begriff setzt sich zusammen aus Prana (Lebensenergie/Atmung) und Ayama (beherrschen, kontrollieren). Pranayama bedeutet also schlicht und einfach, die Lebensenergie zu kontrollieren, und das geschieht zum Beispiel durch Atemübungen.

Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down.

Jigar Gor

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